Individuelle Trainingsbegleitung: Ich erstelle gemeinsam mit dir einen persönlichen, auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan. Rückentraining, Muskelaufbau, Ausdauer, Gewichtsreduktion und vieles mehr können mögliche Trainingsinhalte und -ziele sein. Eine Beratung für eine ausgewogene und gesunde Ernährung, sowie eine ganzheitliche Gesundheitsberatung, können ebenso Bestandteile des Trainingsplans sein.
Kurse für Schwangere: In den Räumlichkeiten der Hebammerei in Schneverdingen biete ich Kurse für Schwangere an.
Zur Sommerzeit auch mal gerne in meinem Garten. Die Kursinhalte sind eine gute Mischung aus Mobilisation, Körperwahrnehmung, Kraft, Stabilisation und Gleichgewicht. Eine Einheit dauert eine Stunde und setzt sich aus Erwärmung, Hauptteil und Entspannung zusammen. Durch ein individuelles Angebot verschiedener Schwierigkeitsgrade trainierst du in deinem Wohlfühlbereich. Aktuelle Termine unter hebammereipb.de und weiterführende Infos unter meinen Kontaktdaten.
