Individuelle Trainingsbegleitung: Ich erstelle gemeinsam mit dir einen persönlichen, auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmten Trainingsplan. Rückentraining, Muskelaufbau, Ausdauer, Gewichtsreduktion und vieles mehr können mögliche Trainingsinhalte und -ziele sein. Eine Beratung für eine ausgewogene und gesunde Ernährung, sowie eine ganzheitliche Gesundheitsberatung, dürfen ebenso Bestandteile des Trainingsplans sein.
Ebenso biete ich Qi Gong - Yoga - Atemtechnik - Entspannung - Meditation in meinen Räumen für kleine Gruppen an.
Zur Sommerzeit auch gerne im Garten. Die Kurse holen dich dort ab, wo du gerade stehst, und helfen dir in Bewegung und Entspannung.
